A lakosság mintegy 20%-a szenved álmatlanságban. Az álmatlanság széles körben elterjedt probléma, amely sok embert érint. Ehhez jönnek még más kellemetlenségek, amelyek megakadályozzák a nyugodt alvást. A CBD megfelelő megoldást jelenthet, de mikor lehet szedni CBD az alváshoz? Mama elmagyarázza neked az egészet.
CBD szedése az alvás elősegítésére
A CBD egy olyan növény, amelyet széles körben használnak az alvás elősegítésére és az elalvással kapcsolatos problémák enyhítésére. Támogatja az alvást destabilizáló problémák széles körét, akár :
- álmatlanság,
- elalvási nehézségek,
- éjszakai ébredések,
- elmélkedések,
- vagy erős fájdalom.
A CBD nyugtató, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal, valamint stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Ha nehéz időszakon megy keresztül A CBD segíthet jobban aludni és csökkenti a stressz-szintet.
Egyre többen keresnek természetes megoldásokat alvásuk minőségének javítására. Lehetséges lehet, hogy a CBD-t az erős fájdalomcsillapítók, az antidepresszánsok vagy az altatók helyettesítésére szedik. Ehhez a fokozatos megközelítéshez azonban orvos támogatására és útmutatására lesz szüksége.
A CBD-nek kevés vagy semmilyen mellékhatása nincs, és megoldást jelenthet számos alvással kapcsolatos problémára. Használata előtt azonban tisztában kell lennie néhány kulcsfontosságú tényezővel, például a CBD szintjével, a legmegfelelőbb termékkel és az alkalmazandó helyi szabályozással.
A CBD különböző formái az alváshoz
A CBD-termékek különböző formái segítenek a jó alvásban. Ezek mindegyike többé-kevésbé erős, attól függően, hogy milyen intenzitásúak a problémái. A Mama az alvás javítására tervezett CBDkülönböző formáinak listáját nyújtja Önnek. Nyugodtan kipróbálhat többfélét, amíg meg nem találja az Önnek legmegfelelőbb megoldást.
CBD gyógyteák
Vannak olyan képletek, amelyek CBD alvás teák gyógynövényes alváskészítmények. Ezek általában a curage maradványaiból készülnek. Ez egy enyhe oldat, amely levelek és ágak keverékéből készül. A kannabinoidok és terpének alacsony koncentrációjával a gyógyteák tökéletesek a lefekvés előtti pillanatnyi relaxációhoz, de egyesek számára túl gyengék lehetnek.
CBD édességek
A CBD édességek többféle dózisban kaphatók a leggyengébbtől a legerősebbig. Minél erősebb a CBD alváscukorka, annál nagyobb lesz a hatása. Ez egy jó megoldás az elalváshoz. Számolhatsz 30 perccel, mielőtt éreznéd a hatását, ennyi idő alatt emésztődik meg.
Virágok és CBD hasis
A virágok és a gyanták sokféleképpen fogyaszthatók. A kész gyógyteákhoz hasonlóan avirágok tele vannak kannabinoidokkal és hatóanyagokkal, amelyek segítenek a relaxációban. A virágokból és a gyantákból CBD "térbeli süteményeket" is készíthet , hogy lefekvés előtti élvezetként élvezhesse a relaxáló hatást. A leghatékonyabb megoldás azonban még mindig a párologtatás.
CBD olaj
az olaj egy olyan készítmény, amely többféle, 10 és 40% közötti CBD-tartalommal áll rendelkezésre. A legfontosabb szempont, amit figyelembe kell venni, az a spektrum típusa, hogy teljes spektrumú vagy széles spektrumú. A választás egy CBD-olaj az alváshoz teljes spektrummal, és ennek következtében a THC jelenlétével, optimális kísérőhatást biztosít.
A CBD hatása egyénenként eltérő lehet, mivel minden szervezet egyedi, és a kannabinoidok felszívódása is eltérő. Bár alapvető információk rendelkezésre állnak, az eredmények változhatnak. A Mama azt ajánlja, hogy végezze el saját tesztjeit.
Ideális adag CBD a jó éjszakai alváshoz
Az adagolás itt is személyenként változik, a problémák intenzitásától függően. Azonban támaszkodhat az általános adagokra, majd az igényeinek megfelelően módosíthatja azokat. Erősen ajánlott kis adagokkal kezdeni, és a szervezet reakciójának megfelelően növelni. Hogyan adagolja a CBD-t? A CBD-olaj a BMI-től és az üvegben lévő CBD szintjétől függő cseppek pontos adagolásán alapul.
Ritkán lehetséges a CBD túladagolása, de fontos, hogy éberek legyünk, mivel a túladagolás súlyos álmosságot okozhat.
A kannabiszvirág és a gyanta infúziójához Mama azt javasolja, hogy körülbelül 3 grammot használjon egy teáscsészében, és adjon hozzá zsíros anyagot, például kókuszolajat. Mivel a kannabinoidok zsírban oldódnak, ez lehetővé teszi, hogy a CBD teljes hatását megtapasztalja.
Az édességek különböző erősségűek, de először is ketté lehet osztani őket, és az első darabot el lehet venni. Ha 40 perc elteltével sem érzi a hatást, akkor beveheti a második darabot.
A cseppeket mindig tegye a nyelv alá, és nyelés előtt várjon egy kicsit. Mivel a nyelv alatti adagolás még mindig az egyik legjobb módja annak, hogy a CBD hatásait gyorsan elérje.