Lehet-e CBD-t szedni a hangulat javítása érdekében?
|
|
Olvasási idő 4 perc
TARTALOM
Talán már fontolóra vetted a CBD használatát a hangulatod javítása érdekében. Mint te, egyre több ember fordul a CBD-hez abban a reményben, hogy természetes támogatást találjon a mindennapi jó közérzethez. De valóban számíthatunk erre a molekulára a hangulatunk javítása érdekében? Mama elmagyarázza, amit tudnod kell.
Emlékezetes dolgok
- A CBD nem gyógyszer, de az endokannabinoid rendszeren keresztül hatással lehet a hangulatra.
- A tudományos bizonyítékok továbbra is korlátozottak, és nem lehet kijelenteni, hogy közvetlenül hat a depresszióra vagy a szorongásra.
- Egyes fogyasztók nyugtató hatást jelentenek, de a hatás személyenként nagyon eltérő lehet.
Hogyan hat a CBD a hangulatra?
Mielőtt megértenéd, miért kapcsolják össze gyakran a CBD-t a hangulattal, vetjünk egy pillantást a szervezetedre.
Van egy endokannabinoid rendszerrendszerrel, amely az agyadban, az idegrendszeredben és még az immunrendszeredben is jelen lévő receptorok hálózata. Mi a szerepe? Segít szabályozni több funkciót, mint például az étvágyat, az alvást, a fájdalmat és az érzelmi egyensúlyt is. Kezded érteni?
És véletlenül a CBD is kölcsönhatásba lép ezzel a rendszerrel (de ne aggódj, nem ugyanúgy, mint a THC). A CBD nem okoz eufóriát, de hatással lehet bizonyos receptorokra, amelyek a szerotoninhoz kapcsolódnak, amelyet gyakran a boldogság hormonjának neveznek.
Ezen okok miatt sokan úgy gondolják, hogy a CBD segíthet abban, hogy nyugodtabbnak vagy érzelmileg stabilabbnak érezzük magunkat.
De vigyázz, nem helyes azt állítani, hogy a CBD közvetlenül antidepresszánsként hat. Amit elmondhatok (legalábbis a mai napig), az az, hogy elősegítheti a stressz jobb kezelését vagy a nyugtató érzést.
Mit mondanak a tudományos tanulmányok?
Itt Mama kénytelen egyértelmű lenni: a tudományos bizonyítékok továbbra is korlátozottak.
Tudományos tanulmányok keresik a kapcsolatot a CBD és a szorongás között. Előzetes tanulmányok arra utalnak, hogy a kannabidiol csökkentheti a szociális szorongást nyilvános beszéd során.
Mások az alvászavarokkal foglalkoztak, és néha a pihenés minőségének javulását figyelték meg.
Ugyanakkor a vizsgálatok gyakran kis populációs mintákon, néha kontrollcsoport nélkül, és nagyon változó dózisokkal kerülnek végrehajtásra.
Őszintén szólva, a tudomány még nem rendelkezik elegendő tapasztalattal ahhoz, hogy bizonyítsa, hogy a CBD valóban javítja a hangulatot vagy leküzdíti a depressziót.
Az orvosok és kutatók hangsúlyozzák, hogy a CBD soha nem használható felírt gyógyszeres kezelés helyett. Ez egy lehetséges kiegészítő, nem pedig csodaszer.
Mit mondanak erről a fogyasztók?
Bár a tudomány óvatos marad, a fogyasztók számos tanúvallomást tettek.
Sokan azt mondják, hogy a CBD olaj hatása mentális relaxációt, ellazulást és nyugalmat eredményez. Mások arról számolnak be, hogy jobban tudják kezelni a mindennapi apró stresszhelyzeteket, és hangulatuk is stabilabbá vált.
Ismét emlékezz arra, hogy ezek a tapasztalatok szubjektívek. Ami az egyik embernek beválik, a másiknak nem feltétlenül. Mindenki másképp reagál, attól függően, hogy milyen az anyagcseréje, az érzelmi állapota, vagy a használt termék minősége.
A CBD tesztelése előtti óvintézkedések
Jobb, ha előre figyelmeztetlek: bár a CBD legális és a legtöbb ember jól tolerálja, néhány óvintézkedést meg kell tenni, mielőtt belevágsz.
Mindig ellenőrizd a termék minőségét. Válassz átlátható márkákat, mint például a Mama Kana, amelyek közzéteszik laboratóriumi elemzéseiket, amelyek bizonyítják, hogy a THC-tartalom jóval 0,3% alatt van.
Kezdje kis adagokkal. A CBD-nek nincs univerzális adagja, ezért jobb, ha kis adaggal kezd, és fokozatosan növeli az adagot, figyelve, hogyan reagál rá a szervezete.
És ami még fontosabb: ha diagnosztizált pszichológiai rendellenességben szenvedsz (depresszió, súlyos szorongás, bipoláris zavar stb.), beszélj erről orvosoddal. A CBD kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, és nem helyettesítheti az orvosi kezelést.
Ezeknek a szabályoknak a betartásával csökkentheted a kockázatokat és biztosíthatod magadnak a legjobb élményt.
Tényleg igaz, hogy a CBD javítja a hangulatot?
Szóval, mi a verdikt? Megállapítható-e, hogy a CBD javítja a hangulatot? A válasz: nem igazán.
Pontosabb lenne azt mondani, hogy a CBD egyes embereknél elősegítheti az érzelmi egyensúly javulását, de ez nem garantált mindenkinél.
Ez nem egy csodaszer, mert a CBD nem szünteti meg a problémákat, nem gyógyítja a depressziót és nem helyettesíti a kiegyensúlyozott életmódot. Ugyanakkor, ha mindennap gondoskodsz magadról (alvás, táplálkozás, fizikai aktivitás), kis segítséget nyújthat a nyugalom és talán a stabilabb hangulat visszanyerésében.
Nos, Mama elmondta neked az igazat, minden szépítés nélkül. A CBD javíthat egy kicsit a hangulatodon, de ne várj tőle csodákat.
A legfontosabb, hogy reálisan álljunk hozzá. A CBD segíthet, de soha nem fogja elvégezni helyetted az egész munkát. Tartsd meg a hidegvéredet, válaszd ki gondosan a termékeket, és legfőképpen ne felejtsd el, hogya jóléted az általános egyensúlyon múlik.
A cikk szerzője Benjamin Poirel-Nadal
A természetes jólét és a többszörösen értékes növények iránti szenvedélyem miatt már évek óta vizsgálom a CBD és különböző formáinak előnyeit.
A célom? Hogy világos információkat, őszinte véleményeket és gyakorlati tanácsokat osszak meg Önnel, amelyek segítenek Önnek abban, hogy a CBD-t magabiztosan és nyugodtan integrálja mindennapi életébe.
